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■ のどの乾燥対策に行うこととして、 「マスクをする（ 490 ％）よりも、「水分をとる（ 575 ％）」、「うがいをする（ 543 ％）」、「のど飴をなめる（ 491 ％）」が上回る。寝起きに喉痛いと感じたら早めの対策が必要です。 主な原因は寝室の乾燥、いびき、病気の3つで、その原因に合わせた対策を紹介します。 喉痛いのは決まって寝起き。 なぜ寝起きに喉痛いのかそのメカニズムは睡眠中の唾液分泌と口呼吸にあったのですの2つについて、それぞれ 対策方法 をご紹介していきます♪ 肌への乾燥対策 肌への乾燥対策で重要となるのは、 保湿ケア です。 夏は、汗や皮脂が出て肌の表面が潤っているように感じるため、保湿をする必要がない 喉の乾燥対策におすすめ のどぬ るぬれマスク ジャンクg 喉の乾燥 対策 夜